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孕妈妈饮食健康 孕妈妈能够吃香椿吗

更新:2016/4/1 19:46:05      点击:
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介绍
孕妈妈饮食健康 孕妈妈能够吃香椿吗
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本文导读:香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。专业香椿销路香椿发的嫩芽可做成各种菜肴,它不只营养丰厚,且具有较高的药用价值。那么孕妈妈能够吃香椿吗?
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  孕妈妈能吃香椿吗?
       孕妈妈是能够吃香椿的。孕妈妈吃些香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外,香椿因含有维生素E和性激素物质,所以也有补阳滋阴的作用,有“助孕素”的美称;女性准备怀孕时期也能够吃些,有助于怀孕。
  不过从香椿的性质上来看,香椿性凉,建议在怀孕早期尽量不要食用,因为怀孕前期胎儿不稳定,多吃性寒食物有导致流产的可能,而在中后期则无大碍。
  孕妈妈吃香椿注意事项
  虽说孕妈妈能够吃香椿,但香椿毕竟性寒,孕妈妈为了自己和胎儿的健康与安全,最好不可多吃,要有量的控制,吃的过程中也有些注意事项要特别引起重视。
  1、香椿芽来历要明确,确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净。
  2、香椿芽一定要做熟了吃,比如做成香椿炒鸡蛋,如果喜欢凉拌豆腐吃,也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃,用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。
  3、做香椿饼吃的时候,要注意去除香椿较硬的茎,因为硬茎和面的时候会形成不便,当然孕妈妈吃到较硬的部分也容易给牙龈形成损伤。
  4、孕妈妈能吃香椿芽不假,但不可贪多,过多食用也会对身体形成伤害。
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